Поза для медитации: ошибки и эволюционный подход

• Какие существуют позы для практики медитации
• В какой позе нужно начинать заниматься медитацией
• Эволюционный подход школы «У дао пай» к позе в медитации
• К чему приводят неправильные позиции тела в медитации

Кто-то говорит, что нужно медитировать только в позе лотоса или полулотоса, кто-то утверждает, что нужно медитировать лежа. Но как быть обычному человеку, без особой подготовки и растяжки? С какой позы нужно начинать медитировать?

• ошибки медитирующих
• безопасный подход к позе
• эволюция позы для медитации