Практический семинар «Медитация как инструмент»

• Запись

В любой системе кроме упражнений есть и методология. Методология — это инструкция к применению техник. Именно от инструкции зависит насколько быстро, безопасно и качественно вы будете развиваться.

Мы поговорим с вами о том, что такое медитация и что такое методики управления внутренней энергией. Разберем как именно они работают. Узнаем какие шаги необходимо сделать для получения конкретных результатов в применении методики. И все это без мистики и секретов!

В программе практикума с руководителем школы цигун «У Дао пай» Павлом Барановым мы разберем следующие темы:

• как сохранить и преумножить энергию тела и психики;
• что такое правильная медитация;
• свойства и функции внимания для управления внутренними процессами;
• виды расслабления и его функции в медитации;
• правильное состояние в медитации: как определить и каким оно не должно быть;
• что такое феномен «освобождения» в практике медитации;
• стадии развития правильного состояния в медитации;
• интеграция медитации в повседневность и переход к «немедитации»;
• обострения как феномен в медитации: почему происходят и как их правильно проходить;
• упражнение для глубокой релаксации и управления вниманием;
• медитация на гормональные центры для из активации и соединения;
• медитация на выбранную проблему (тело, психика).