Ретрит во Владивостоке

Проживание в 2х местных номерах.

Программа обучения включает в себя комплексы цигун для суставов и спины "8 кусков парчи", гимнастика для мышц и сухожилий "И цзинь цзин", а также медитативные практики цигун.

Ежедневное расписание:

• 6:30–8:00 — утренние практики, динамический цигун "8 кусков парчи" и гимнастика для суставов и связок (аналог хатха-йоги) + медитация.
• 8:30–10:00 — завтрак и отдых.
• 10:00–13:30 — медитации с небольшими перерывами + лекции о цигун и медитации.
• 13:30–16:00 — обед и свободное время.
• 16:00–19:00 — медитации + лекции.
• 19:00–20:00 — ужин и отдых.
• 20:00–21:30 — вечерняя медитация и лекция.
• 21:30 — свободное время.